健身健美技术提升课程


课程特色

自成风格以独特新颖的构思,立体和全方位的创新视角,全面论述和诠释了健身健美的原理与实践方法。

满足不同需求有较强的科学性、知识性、系统性、针对性、实用性和可操作性,极大地满足了竞技类运动员、健体、比基尼、健身健美等不同人群对强身、健体、塑形、减肥、养生、饮食营养、休闲、娱乐、康复、保健等不同层面的知识和技能需求。


课程优势


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全新3.0课程根据对健美行业的统计调查,设计出当前行业的核心课程,涉及安全、有效、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识,能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。

冠军导师亲授:有国内外顶尖的冠军导师团队,更加专注于健美训练方法和技巧的培养,以比赛为导向,以实践技能为核心,使不同人群应对比赛更加自如。


课程大纲


1、冠军导师教授竞技健美训练方法和训练计划安排,通过训练技巧快速提升训练水平。 

2、在比赛期赛季的训练方法和训练计划。 

3、非赛季的营养安排和食物的选择和烹饪方法,赛季的饮食计划和食物选择及烹饪方法。 

4、比赛期如何正确使用营养补剂达到最佳效果,通过补剂提高竞技状态。 

5、冠军导师亲自教授竞技比赛造型,以及比赛心得和技巧 介绍古典健美与传统健美的区别。 

6、赛前一周脱水速降体重技巧,以及如何增加肌肉饱满度,让你展示最佳竞技状态。


招生对象


想学习竞技健美技术的人群丨增肌、减脂、营养、比赛、造型



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