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周大伟:我来教你赛前如何热身达到最佳竞技状态!

日期:2017-10-12 发表:管理员

赛前热身是健美比赛上场前至关重要的一个环节,它直接关乎你比赛时的运动表现。

 

那么赛前如何热身?

赛前多久开始热身最合适?

先后热身哪些肌群能达到最佳状态?

哪些肌群不能过分或不能热身?

热身多久最合适?

赛前水分摄入的把控(独家秘笈)?

 

在这个视频中,有着多年参赛经验的

费恩莱斯冠军导师周大伟老师干货大放送

教你赛前如何热身、水分摄入的把控

以达到最佳竞技状态

 

 

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