您当前的位置:首页> 最新动态>健身知识

【健身知识】美女教练带你练出性感翘臀

2018年06月06日

“很多女性都在问我,如何才能让臀部和腰腹部更加紧致?”

【健身知识】奥林匹亚先生库克罗的下肢锻炼计划

2018年06月06日

无外乎IFBB职业联赛顶级选手史蒂夫 · 库克罗会停下车把 “德克萨斯终点” 健身房当作他的训练大本营。

【健身知识】【景浩在线课堂】促进肌肉恢复生长的脂肪,你知道吗?

2018年05月24日

本期课堂主讲:中级运动营养-脂肪 课堂主讲导师:费恩莱斯教学副总监-景浩

【健身知识】牛!牛!牛!赵犇老师教你用哑铃全方位打造胸大肌

2018年05月22日

1、哑铃平板卧推 2、哑铃上斜卧推 3、哑铃下斜卧推

【健身知识】【健美备赛】为什么你已经很刻苦地训练,却还没有变得大只?问题...

2018年04月19日

2018中国体博会?费恩莱斯健美健身比基尼大赛,将于5.25-5.27在上海国家会展中心举办。目前大赛报名正火热进行中…相信很多参赛运动员目前已进入到备赛状态。小编今天为大家奉上的是:增肌过程中的 6 大难题,你都攻克了吗?

【健身知识】还在深蹲练翘臀?OUT!看台湾美女如何让你轻松拥有“小翘臀 ...

2018年04月16日

今天的【小器械课堂】,由费恩莱斯导师廖韵璇(小璇)讲授,教大家通过使用小器械中的瑞士球,利用臀冲训练动作,来锻炼自己的臀部肌群。

【健身知识】【健美备赛】小腿总太难练?原因竟是……我只能帮你到这了!

2018年04月13日

今天说一说小腿,小腿似乎是很多练健美的人容易忽视的部位,另一个现实是小腿也确实太难练了。那么如何才能锻造出你自己的钻石小腿呢?请往下看…

【健身知识】【小器械课堂】又到了该脱衣服的季节了,你的腹肌马甲线出来了吗...

2018年03月30日

今天的【小器械课堂】由费恩莱斯导师廖韵璇(小璇)讲授怎么来锻炼自己的腹部肌群。

【健身知识】【在线课堂】MMA综合格斗,50+臂围的齐强老师讲授

2018年04月02日

嵌入式教学:导师与学生之间无缝评论,训练过程与结果相结合,训练态度与技能相结合,使学生真正的了解MMA综合格斗。