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【健身知识】【导师课堂-背部训练】古典健美冠军赵宫玮老师讲授

2018年07月02日

赵宫玮:从一个动作姿态的稳定性与否看全身,从一个微小角度调整找到主动肌发力

【健身知识】冠军导师【杨占权】招牌动作教学-背部训练 坐姿器械划船

2018年06月29日

冠军导师【杨占权】招牌动作教学——背部训练,坐姿器械划船

【健身知识】【online学】运动营养学—“教学副总监”林道伟讲授

2018年06月25日

每周更新一期,费恩莱斯导师阵容的每位导师,将会陆续现身,为大家录制干货满满的教学视频

【健身知识】Y3T魔鬼训练周,高强度训练虐暴肌肉!

2018年06月22日

下面我列举了第3周的全部训练方法供你亲身体验。做好准备,认真练起来吧!

【健身知识】C罗的肌肉金刚腿是怎样练成的?

2018年06月22日

今年5月份,接受媒体采访的C罗说:“如今的我,有着23岁的身体。”

【健身知识】5个弓箭步蹲动作,提升腿部力量!

2018年06月22日

真正提高腿部肌肉的力量,你则需要强化弓箭步蹲的训练。

【健身知识】冠军导师【杨占权】招牌动作教学-背部训练 杠铃屈腿硬拉

2018年06月21日

冠军导师【杨占权】招牌动作教学——背部训练,杠铃屈腿硬拉

【健身知识】资深教练为你推荐六大增肌战略!

2018年06月20日

需要埋头苦练,在2018年的一整年都付出前所未有的努力。

【健身知识】6个不同的下拉动作,专攻背阔肌!

2018年06月19日

在做同一个动作时进行细微的改变,从不同的角度刺激肌肉,从而让肌肉和力量变得更强。