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【健身知识】还在深蹲练翘臀?OUT!看台湾美女如何让你轻松拥有“小翘臀 ...

2018年04月16日

今天的【小器械课堂】,由费恩莱斯导师廖韵璇(小璇)讲授,教大家通过使用小器械中的瑞士球,利用臀冲训练动作,来锻炼自己的臀部肌群。

【健身知识】【小器械课堂】又到了该脱衣服的季节了,你的腹肌马甲线出来了吗...

2018年03月30日

今天的【小器械课堂】由费恩莱斯导师廖韵璇(小璇)讲授怎么来锻炼自己的腹部肌群。

【健身知识】费恩莱斯形象代言人,功夫影星元武教你泰拳实战技击

2017年10月30日

费恩莱斯形象代言人,功夫影星元武教你泰拳实战技击

【健身知识】北京下雪了,我把全世界的温暖带给你!

2018年04月08日

我们特地开设了“online学”线上免费公开课,每周会为大家带来一节由费恩莱斯导师亲自录制的健身教学视频,是不是很暖心!近期为大家带来的是由宝岛美女小璇老师讲授的【小器械课堂】。

【健身知识】周大伟:我来教你赛前如何热身达到最佳竞技状态!

2017年10月12日

赛前热身是健美比赛上场前至关重要的一个环节,它直接关乎你比赛时的运动表现。那么赛前如何热身?

【健身知识】【健美备赛】为什么你已经很刻苦地训练,却还没有变得大只?问题...

2018年04月19日

2018中国体博会?费恩莱斯健美健身比基尼大赛,将于5.25-5.27在上海国家会展中心举办。目前大赛报名正火热进行中…相信很多参赛运动员目前已进入到备赛状态。小编今天为大家奉上的是:增肌过程中的 6 大难题,你都攻克了吗?

【健身知识】【健美备赛】小腿总太难练?原因竟是……我只能帮你到这了!

2018年04月13日

今天说一说小腿,小腿似乎是很多练健美的人容易忽视的部位,另一个现实是小腿也确实太难练了。那么如何才能锻造出你自己的钻石小腿呢?请往下看…

【健身知识】【在线课堂】MMA综合格斗,50+臂围的齐强老师讲授

2018年04月02日

嵌入式教学:导师与学生之间无缝评论,训练过程与结果相结合,训练态度与技能相结合,使学生真正的了解MMA综合格斗。

【健身知识】【健美备赛】健美运动员赛前减脂及训练计划指导

2018年04月08日

2018中国体博会?费恩莱斯健美健身比基尼大赛,将于5.25-5.27在上海国家会展中心举办。目前大赛报名正火热进行中…相信很多参赛运动员目前已进入到备赛状态,减脂是备赛中后期非常重要的环节。因此小编今天为大家奉上的是:健美运动员赛前减脂及训练计划指导。