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【健身知识】周大伟:我来教你赛前如何热身达到最佳竞技状态!

2017年10月12日

赛前热身是健美比赛上场前至关重要的一个环节,它直接关乎你比赛时的运动表现。那么赛前如何热身?

【健身知识】性感火辣的“冻龄女神”教你虐腹,想要腹肌和马甲线的看过来!

2017年09月27日

我们的“冻龄女神”田爱莲导师,使你的腹肌进步更快,一起虐起来吧。

【健身知识】【教学视频】杠铃弯举 李志文老师示范讲授!

2017年10月20日

身体全部位健身锻炼动作示范课程杠铃弯举 李志文老师示范讲授!

【健身知识】一个优秀的私人教练是这样的,你够格了吗?

2017年10月13日

你现在愿不愿意(敢不敢)请自己当自己的私人教练呢??当哪一天你能很踏实很自信的回答了自己这个问题,说明你真的可以了!

【健身知识】为何苦苦节食还能让你发胖

2017年10月12日

今后想要减肥,需要适当地控制饮食,但不能听信天花乱坠的减肥广告宣传。当然,仅靠吃还远远不够,还得动起来。

【健身知识】你的极限力量是多少?别瞎练这很重要,但可以算出来

2017年10月09日

你的极限力量是多少?别瞎练这很重要,但可以算出来

【健身知识】克服训练厌倦,让健身有趣起来!

2017年09月22日

厌倦感的产生与锻炼的单调、枯燥有关,特别是在精疲力竭时还要拼命完成那最后的一两次动作。

【健身知识】宇宙级健身男模教你徒手锻炼手臂,告别拜拜肉,练出漂亮臂膀!

2017年09月20日

今天由我们的WFF-NABBA“宇宙先生”李刚老师,为大家带来三个关于锻炼肱三头肌的动作。

【健身知识】健身界的八个最难动作,你能做一个就是大神!

2017年09月15日

健身界的八个最难动作,你能做一个就是大神!