您当前的位置:首页> 最新动态>健身知识

【健身知识】【教学视频】双杠臂屈伸 景浩老师示范讲授!

2017年08月02日

身体全部位健身锻炼动作示范课程双杠臂屈伸 景浩老师示范讲授!

【健身知识】【全新栏目】中国大师级健身教练示范讲授,是位气质型美女导师哦...

2017年08月16日

下面就给自己20分钟的时间,跟着温妍老师的动作,一起激活自己的身体,把身上那些懒惰的肌肉一一唤醒,把本来那个更精致的自己塑造出来。

【健身知识】【教学视频】背部训练篇之“高位下拉” 齐强老师示范讲授!

2017年08月10日

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》背部训练篇之“高位下拉”全能培训导师 齐强 老师讲授

【健身知识】肌肉生长的惯性,你了解吗?

2017年08月09日

很多人在训练中发现,练得越好的肌肉越容易找到训练感觉,充血越容易,且其生长速度比其它肌肉更快。我们不妨把这种现象称为肌肉生长的惯性。其实,肌肉生长的惯性不仅表现在较发达的肌肉块上,人身上所有的骨骼都有这种特性。

【健身知识】【教学视频】背部训练篇之“引体向上” 齐强老师示范讲授!

2017年08月03日

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》背部训练篇之“引体向上”全能培训导师 齐强 老师讲授

【健身知识】【健身教练培训】好好卧推哪会肩膀痛

2017年07月28日

一些解决方案,让你能够在未来锻炼时更好地保护你的肩膀!

【健身知识】【健身教练培训】倒三角(V)型巨背训练方案

2017年07月27日

你的训练进行适当调整,就能够让你快速获得令人羡慕的V形背部,并且看起来更巨大!

【健身知识】【教学视频】绳索站姿交叉平飞 赵犇老师示范讲授!

2017年07月27日

身体全部位健身锻炼动作示范课程绳索站姿交叉平飞,赵犇老师示范讲授。

【健身知识】【健身教练培训】再回背部基础训练体验拉力训练日的挑战

2017年07月26日

为了获得力量上的长足进步,可以尝试一下这些新姿势和变化的重复次数。