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【健身知识】【为何如此不同】“祖母”训练秘籍,请自取,能不能领悟就看你的...

2018年11月08日

“祖母”都为战队队员传授了哪些训练秘籍,今天就为大家一一揭晓

【健身知识】仰卧起坐动作不标准,后果竟然如此恐怖,最新虐腹大法美人“宇”...

2018年09月25日

刚开练腹肌的小伙伴,腹肌力量是很弱的,在做仰卧起坐的时候腹部根本无法发力。身体会很自然的借用胯部和腰部的力量,腹肌训练基本没什么效果。

【健身知识】谈单的利器,上课的武器,自己训练时的秘籍,这把武器你要不要

2018年09月18日

?这把武器就在下面这个视频里面,教练们加强你们专业素质的机会来了

【健身知识】性价比最高的训练动作——深蹲

2018年09月13日

深蹲可以非常有效的锻炼到腿部的肌肉,提高腿部肌肉力量,是每一个健身的男性必练的动作;

【健身知识】【online学】碳水化合物为什么会是最重要的营养素?

2018年08月31日

基础运动营养学-碳水,由IFBB职业国际运动营养大师-常小雨讲授,教你正确认识并合理运用碳水

【健身知识】【导师课堂】这个女人“婷”美的,貌美声甜,亲手教你练出完美腰...

2018年08月30日

费恩莱斯私教导师课堂-普拉提课程的部分节选

【健身知识】【online学】从今天起鼓励你吃脂肪,但得听我的!

2018年08月27日

本期课堂【online学】基础运动营养学-脂肪由IFBB国际运动营养大师-常小雨讲授,教你正确认识并合理运用脂肪

【健身知识】【导师课堂】听景浩导师讲解胸部抗阻实操,在这里你学到的不只是...

2018年08月20日

恩莱斯私教导师课堂,胸部抗阻实操课程的部分节选,更多干货内容尽在费恩莱斯【导师课堂】

【健身知识】冠军导师【毛希清】招牌动作教学-手臂训练 坐姿哑铃颈后臂屈伸

2018年08月13日

冠军导师【毛希清】招牌动作教学——手臂训练,坐姿哑铃颈后臂屈伸